In soli 5 giorni riceverai:

✨ 3 lezioni principali videoguidate per ritrovare equilibrio e benessere e 3 tecniche di rilassamento e visualizzazioni trasformative 🌿✨
Insieme scopriremo come ritrovare serenità, trasformare i pensieri che fanno soffrire e imparare a donarci amore attraverso pratiche di ascolto e visualizzazione.

Primo giorno – Immagine della vita 🌸

Riceverai strumenti per capire davvero cosa desideri ✨ e fare un passo concreto per armonizzare la tua vita. Alla fine, ti rilasserai con una pratica di respiro e visualizzazione 🌿

Secondo giorno – Rinforziamo il respiro 🌬️

Dedichiamo tempo a rafforzare la nostra pratica di respirazione, sentendo davvero l’effetto sul corpo e sulla mente.

Terzo giorno – Trasformare i pensieri limitanti 💡

Imparerai a riconoscere i modi di pensare che ti abbassano l’umore 😔 e a trasformarli in convinzioni costruttive. Riceverai una pratica guidata per liberarti dai pensieri ricorrenti e una meditazione di mindfulness 🧘‍♀️ per calmare la mente e ritrovare equilibrio.

Quarto giorno – Rinforziamo la prattica di meditazione mindfulness

🌿
Dedichiamo tempo a rafforzare la pratica di meditazione, sentendo il corpo più leggero e la mente più calma.

Quinto giorno – Relazioni con sé e con il corpo 💖

Scoprirai come migliorare il tuo rapporto con te stessa/o e con il corpo. Concludiamo insieme con una visualizzazione amorevole, che potrai portare con te ogni giorno per coltivare benessere e gentilezza verso te stesso 🌸.

🎁 In più ricevi in regalo il Diario della Consapevolezza e del Benessere!

✨ Scopri come emozioni, abitudini e relazioni influenzano la tua vita.
📝 Prendi nota di ciò che prima sfuggiva e inizia a fare piccoli passi concreti ogni giorno.
💛 Piccoli gesti, grandi cambiamenti: è il tuo momento per vivere meglio!

🧭 A chi è dedicato questo

💛 A chi è dedicato il percorso

Il percorso gratuito VIVI è pensato per chi:

• desidera ritrovare equilibrio interiore e benessere emotivo;

• vuole intraprendere un cammino di crescita personale guidato e accessibile;

• cerca strumenti pratici di mindfulness e consapevolezza per guidare la propria vita;

• desidera imparare la gestione delle emozioni in modo naturale e consapevole;

• vuole rinforzare autostima e amore per sé stessi, imparando a dedicarsi tempo e cura.

🌿 Perché nasce VIVI

VIVI è un dono che nasce dal cuore, pensato per essere accessibile a tutti.

Ho creato questo piccolo percorso per permetterti di vivere un’esperienza reale di lavoro su te stesso, scoprire i metodi sistematizzati della crescita personale e sentire i primi benefici del cambiamento.

Non è un progetto sponsorizzato, ma un’iniziativa personale, nata dall’esperienza e dal desiderio di offrire strumenti concreti di supporto e consapevolezza.

VIVI è un inizio.
Un piccolo gesto di cura, pensato con attenzione e affetto, per accompagnarti verso equilibrio, benessere emotivo e autostima.

❓ Ci sono controindicazioni?

Il presente percorso è rivolto a soggetti in condizioni di stabilità psicologica, che non presentano disturbi psichiatrici diagnosticati né patologie mentali di rilevanza clinica.

I partecipanti non devono presentare ideazioni suicidarie attive, episodi di depressione maggiore in fase acuta, né altri disturbi dell’umore o della personalità che richiedano un trattamento clinico.

In presenza di tali condizioni, è fortemente raccomandato rivolgersi a un Centro di Salute Mentale (CSM) o farsi seguire da un professionista, come uno psicoterapeuta clinico o uno psichiatra.

Con l’adesione, ogni partecipante dichiara di trovarsi in uno stato di sufficiente equilibrio psico-emotivo per trarre beneficio dalle attività proposte.

🙌 Come funziona

• Appena ti iscrivi riceverai subito accesso al corso.
• I contenuti sono tuoi per sempre: potrai rivederli ogni volta che ne avrai bisogno

È completamente gratuito.

🎁 Un regalo che nasce da un impegno professionale e umano